那些关心自己身体的人经常尝试用健康的食物代替有害的食物健康易通行苹果版 。但在许多情况下，替代品并没有让我太平洋在线xg111们做到健康饮食。
苹果汁是可乐的健康替代品吗健康易通行苹果版 ？
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自己制作健康易通行苹果版 ，不添加任何额外制剂的果汁是健康的
超市购买的盒装苹果汁看起来是健康的饮品，我们第一感觉是相信它比“有害”的可乐更健康健康易通行苹果版 。事实上，
苹果汁比可乐含有更多的卡路里，为了保持好的口感，盒装的苹果汁会添加甜味剂以及更多的糖健康易通行苹果版 。
如果你真的想从饮食方面改善自己的身体，丢弃包装好的果汁和碳酸饮料，喝凉白开或者自己做果汁健康易通行苹果版 。
新鲜蔬菜比煮熟的更营养健康吗健康易通行苹果版 ？
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胡萝卜
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事实证明，一些煮熟的蔬菜比新鲜的含有更多易吸收的营养物质健康易通行苹果版 。例如，煮熟的胡萝卜含有较多的类胡萝卜素，而炖煮或蒸熟的西红柿含有较多的番茄红素，他太平洋xg111们对身体更为有益。
这并不意味着你只应该吃煮熟的蔬菜，这不是单选题，夏天吃凉拌菜更容易有胃口健康易通行苹果版 。
可以在节食计划中吃寿司吗健康易通行苹果版 ？
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寿司
即使是那些密切关注碳水化合物消耗的人，也更喜欢在便利店购买成品的寿司作为一餐，认为寿司是其他菜肴的健康替代品健康易通行苹果版 。事实上，一份鲑鱼卷比一个汉堡含有更多的碳水化合物，尽管后者的热量更高。
如果你想减肥，你应该选择合适的食物代替那些高碳水的食物健康易通行苹果版 。
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